Советы от Деда
(тук-тук, от него - Звук, от Звука - к Делу: живите СМЕЛО!)
Думаю начать наш разговор с одного довольно любопытного факта:
В 1933 году газеты всего мира писали о кончине китайца по имени Ли Чунг Юн.
По проверенным многими комиссиями данным Ли родился в 1677 году. Когда ему перевалило за двести, он читал лекции о долгожительстве в китайском университете. Выглядел он на пятьдесят, с прямой спиной, здоровыми зубами и густыми волосами.
Он был знахарем, знатоком трав и практиковал даосские упражнения.
Утверждал, что упражнения, которые утомляют ум и тело, укорачивают и жизнь... Любимое "упражнение" - пешая прогулка.
Когда спрашивали о главном секрете, он говорил: "Внутренняя тишина"...
Быль ли, сказка ли, но почему бы и нам с Вами не пожить если не 250, так хотя бы лет... 240!
А если Вы совсем не верите в свои Мощи, то хотя бы отдайте Миру заложенный в нас Природой-Матушкой “прожиточный минимум” — 120 лет сознательной и плодотворной жизни...
J
Действительно, дело не в количестве прожитых лет, но в их КАЧЕСТВЕ. А для этого нашего условного Качества не следует терзать себя мыслями о бренности бытия, не стоит повторять за Соломоном “Суета сует”, а сделать Выбор жить СПОКОЙНО, ДОЛГО и СЧАСТЛИВО.
J
Но что значит — Жить СПОКОЙНО? На то прислушаемся к совету Бабуси Ягуси из мультика, где она говорит Мальчику: “Запомни, сынок, где потеряешь — там найдешь; где найдешь — там потеряешь”...
Итак, первый совет: всегда и при любых жизненных ситуациях сохраняйте спокойствие души, зная, что если что-либо обретаем, то обязательно что-то теряем; а если что-либо теряем или у нас отнимают, то скоро что-то обретем взамен, нам будет дано со стороны, т.е. от Мира.
Если это помнить, то не будем понапрасну “съедать” самих себя, радуясь обретениям чрезмерно или страдая по потерянному...
J
Что же такое ЖИТЬ ДОЛГО?
Согласитесь, что дело не в продолжительности жизни по годам, а в массе впечатлений и в том, настолько насыщена наша жизнь; каждый год, каждый месяц, каждая неделя, каждый день, каждый час и каждая минута (...и даже секунда). Главная задача: Не дать телу разрушиться раньше времени. А для этого нужно следить за собой и жить СЧАСТЛИВО.
J
Что значит ЖИТЬ СЧАСТЛИВО?
Попробуем все многотысячестраничные трактаты на тему “что такое счастье” свести до простого и ПОНЯТНОГО. Итак, представим себе человека, который любит свое Дело, свою Работу, и выполняет ее с удовольствием. Загибаем первый палец: удовольствие номер один — ЛЮБИМАЯ РАБОТА. Наработавшись, уставши, человек принимает душ, омывается и радуется свей Чистоте. Загибаем второй палец: удовольствие второе — чистое и здоровое тело в состоянии усталости от занятия любимым делом. А далее — нужно восстановить затраченные силы, и человек садится за стол, принимает пищу и наслаждается этим процессом. Уже загибаем и третий палец: удовольствие номер три — радость от приема здоровой пищи, от восполнения затраченных физических сил. Далее — разное - всякое, после которого гасится свет (или не гаситься...), и “происходит” здоровая сексуальная связь (как-то не звучит это выражение, лучше сказать — “КОХАЮТЬСЯ”). Загибаем четвертый палец: удовольствие номер четыре — КОХАННЯ, обмен энергиями с тем, ради кого тебе стоит жить(!), или с тем, кто просто симпатичен (если еще не нашел того, Кому себя посвятить). А дальше — сон... Отдохновение, пятый загнутый палец, пятое удовлетворение.
Просто и понятно, но если имеешь все пять удовольствий — то можешь смело СЧИТАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ. Чего-то не достает? — Стремись! — НАХОДИ.
J
“Быть или не быть” — вот в чем вопрос... Но о том ли вопрошал Гамлет в творении Шекспира??? Скорее всего он вопрошал так: БЫТЬ или КАЗАТЬСЯ? Ведь если мы живем как актеры, приспосабливаясь к постоянно меняющимся ролям, то живем ли мы вообще? — Мы только “КАЖЕМСЯ”...
Быть самим собой, жить согласно своего “техпаспорта”, не спорить со своей Совестью и своей Задачей — вот что значит “БЫТЬ”. Услышать Себя, Понять Себя — и Знать, что ДЕЛАТЬ и как БЫТЬ.
Не в силах разобраться сам? Спроси у своих лучших Друзей, как они тебя видят... Или ступай к хорошему Психоаналитику или Натальному Астрологу (только не дай Бог за Прогнозами и Предсказаниями!!!). Для чего все это? Чтобы знать, где ты ЕСТЬ, а где тебя НЕТ... Сколько бы ты не тужился и не упирался... Есть вещи, которые тебе просто НЕ ДАНЫ, а есть и то, что способно сделать из тебя ЛИЧНОСТЬ, превратив твою жизнь из нудотного убиения времени в УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ...
J
КНИГИ! Вот где еще мы можем “поймать за бороду” свою Сущность! Ведь нас тянет читать именно ТО, где мы находим Свои мысли и Свое подобие!..
У каждого — Свое Чтиво, ибо у каждого — неповторимая и единственная Душа...
У потрескивающего камина загородного Дома (вот и я сижу, пишу это возле потрескивающих полыхающих в Камине дубовых дровец, 15.01.2004 года), или же в теплом и уютном кресле городской квартиры, но только не “на скаку” в Метро или автобусе!, открой Книгу! СВОЮ Книгу!
И читай... Читай не так, как ненасытный “полиглот”, но как тонконюхий “дегустатор”, наслаждайся буквенными Ароматами... Читай так, чтобы СЛЫШАТЬ то, о чем ВЕДАЕТ тебе Автор... Слышать Персонажи... Тогда вовлечешься в Игру (Автор — Читатель), тогда прикоснешься к Душе Автора, увидишь его Мир... И тогда и Себя увидишь в том Мире Книги...
Книги — это Лабиринты Знаний, где можно глубоко погрузиться в Самого Себя, в свой Филогенез (подсознание, историческое развитие своего вида), либо же, если не умеешь ЧИТАТЬ, обрекаешь себя лишь пролететь над тем БЕСКРАЙНИМ МИРОМ ФАНТАЗИИ, который находится внутри нашей Черепной Коробки...
J
МУЗЫКА! — и здесь ты имеешь шанс найти Себя и свой Ритм. Ритм твоей Жизни. Музыка ведь тоже проходит мимолетом, если она звучит просто как фон наших хлопот... А ведь Музыка - это МАГИЯ ТВОРЕНИЯ!.. И тоже способна проникать в Бездну Филогенеза, до пластов БЕСПРЕДЕЛЬНЫХ ФАНТАЗИЙ...
Потому одень наушники(!), включи Свою Музыку и закрой глаза...
И тогда УСЛЫШИШЬ...
J
КИНЕМАТОГРАФ! — и здесь есть Ты! Ты же имеешь свои Любимые Фильмы, разве не так?
И снова не пускай фильм “мимолетом”, а вникни в него... Учись ЗРИТЬ... (Отсюда слово “зритель”).
Актеры... Да, кто ВИДИТ фильм, тот ЗРИТ Актера(!), ибо если есть АКТЕР, то он способен из любого сюжета Сотворить Шедевр. А если это “актерчик”, то он испоганит даже величайший по смыслу Сценарий... Ведь мы смотрим Актеров...
Высоцкий и Шукшин, Хопкинс и Николсон, Быков и Смоктуновский, Мэрфи и Голдберг, Куравлев и Абдулов, Делон и Бельмондо, Дэпардье и Ришар, Никули и Вицин, Фюнес и де Вито, Дуглас и Рено, Гамильтон и Белуши... И еще и еще... У каждого из вас — Свой Список...
Зрите и Живите Фильмом — и он раскроет Вам свои Секреты, а также ОТКРОЕТ и Ваши потаенные Комнаты Чувств и Желаний...
J
ЛЮБИМОЕ ДЕЛО? Любимая Работа? — но для этого нужно быть обеспеченным и свободным, скажете...
Не соглашусь (частично). Нужно разорвать оковы в своей Душе! Нужно выйти за свои же рамки, созданные устаревшими моралями и вчерашними принципами... Для того, кто уже вышел за эти рамки — везде и все ПРЕКРАСНО! Для такого любое дело житейское — как Вызов, как Блаженство. Безупречное исполнение своих “житейских” и кажущихся “мелкими” обязанностей (то есть делать все, на что способен ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС) — вот залог того, что Жизнь будет эффективной: минимум затрат и максимум достижений. Как к этому подойти? — Слушай Гоголя:
“Чичиков выпил рюмку малиновки и сказал так:
— Позвольте мне, досточтимый мною, обратить вас вновь к предмету прекращенного разговора. Если бы, предположим, я приобрел то самое имение, о котором вы изволили упомянуть, то во сколько времени и как скоро можно разбогатеть в такой степени...
— Если вы хотите, — подхватил сурово и отрывисто Скудронжогло, еще полный нерасположенья духа, — разбогатеть скоро, так вы никогда не разбогатеете.
— Вот оно как! — сказал Чичиков.
— Да, — сказал Скудронжогло отрывисто, точно как бы он сердился на самого Чичикова. — Надобно иметь любовь к труду; без этого ничего нельзя сделать. Надобно полюбить хозяйство, да! И, поверьте, это вовсе не скучно.”
(Николай Гоголь, "Мертвые души")
Итак: Люби Свое Дело и Делай его Безупречно.
Поверь: Это вовсе не скучно!
J
ЧИСТОЕ и ЗДОРОВОЕ Тело...
Тело, говорят, обитель Души. Потому чем чище и здоровее тело, тем уютнее и свободнее Душа, и тем ей СПОКОЙНЕЕ. Первое требование Тела — чтобы мы содержали его в чистоте. А для этого нужно не ленится его почаще мыть! Особенно важно содержать в особой чистоте волосистые части тела: голову, подмышки, промежность. Также следует постоянно мыть теплой водой с мылом лицо, поясницу и ступни ног. Принимая ежедневный душ, не обязательно все тело “мылить”, но вышеуказанные зоны — обязательно! Так кожа будет здоровой и Благодарной тебе за заботу о ней.
Второе требование тела — закаливание, приспосабливание его к резким изменениям внешней среды. И не стоит впадать в крайности: для поддержания здоровья достаточно умывать холодной водой лицо (после того, как омыли его теплой водой с мылом), а также становиться стопами ног в таз с холодной водой, и стоять в нем до тех пор, пока ноги не станут “горячими”, т.е. сосуды расширятся и начнут активный согрев тканей (чем активизируют массу биологически активных точек, находящихся на ступнях ног).
Третье требование тела — удобная не стесняющая одежда, чистая и соответствующая, обеспечивающая тепло, комфорт и возможность свободно двигаться.
Четвертое требование тела — движение! И лучшее из них — не работа на тренажерах, а всего лишь ПЕШАЯ ПРОГУЛКА по парку или по Природе. Здесь и ВПЕЧАТЛЕНИЯ, и ОТДЫХ, и ОБОРАЧИВАЕМОСТЬ крови по организму, и оздоровление суставов, и замещение кислорода... И приятно, и ПОЛЕЗНО! Попробуй — оценишь. Но если у тебя есть свой любимый вид спорта — вперед! Трудись и Достигай! Рекомендую виды игровые, командные, где не только движение, но еще и тактика, и сплоченность коллектива. Где “один за всех и все за одного”.
Пятое требование тела — танец! Включи любимую музыку и... танцуй! “Оттянись” по полной программе, научись “чувствовать” ритм и двигаться согласно ритму музыки, и не бойся оценки со стороны, пусть твое тело само изобретает фигуры! Дай телу творить! Пусть такая практика выведет из тебя все застои, комплексы и “зажимы”. Здесь тебе и движение, и чувство. Чувство Ритма, которое всецело способно оздоравливать организм, приводить его в Гармонию. Попробуйте — оцените. Не стесняясь, не комплексуя, в уединении танцуйте. Танец — это Магия... Танец так же древний, как и сам человек...
Движение и Ритм... Движение в Ритме... Ритмы в движении... А еще — дыхание. Со временем Тело возвратит себе СПОСОБНОСТЬ ЕСТЕСТВЕННОЙ РЕГУЛЯЦИИ ДЫХАНИЯ (а отсюда и восстановление сердечно-сосудистой функции организма). Танцуйте!
Шестое требование тела — периодический массаж. Благо для здоровья один раз в неделю (можно и два раза, но не более) делать массаж тела или же ограничится местным массажем спины. Разминание тканей прежде всего “отслаивает” от стенок сосудов “накипи” и “наросты” вредоносные, чем помогает их выведению из организма. А еще улучшает циркуляцию жидкостей в тканях. Сама техника массажа проста, и потому здесь не обязательно искать Мастера-Массажиста. Муж может делать массаж жене и детям, жена — мужу и детям, дети — своим родителям, бабушкам и дедушкам. Главное — делать это с ЛЮБОВЬЮ, с желанием дать человеку Удовольствие и Здоровье. Ни в коем случае не делать массаж человеку, который вам не симпатичен! — Будет вред и вам, и тому человеку...
Массируйте Друг Друга, и Дай Бог вам Здоровья и Долголетия! И не беспокойтесь о технике движений: главное не в том, как вы ведете руку, а с каким чувством вы это делаете. А еще — не “трите” в сухую! Используйте Масла, и желательно Масла натуральные (...“Бальзам Гриневича”, напримерJ).
J
Теперь добрались и до Питания. Хотите не вредить себе — доверьтесь своему организму: он лучше вашего Сознания знает, что ему необходимо, и требует того (необходимого) через желание съесть что-то определенное и в определенный момент. Потому режим питания — только разрушает механизмы естественной саморегуляции. А тем более — диеты... Что советую? — Просто и доступно: употребляй в пищу то, что тебе хочется и тогда, когда тебе этого хочется. Но — в небольших количествах! Заканчивать “трапезу” следует тогда, когда еще хочется ее продолжать (ведь кусок, который во рту, дойдет до тканей организма только через некоторое определенное времяJ).
Итак: долой режим, долой диету! Главное — не переедать!
J
Вот теперь добрались и до секса... “ Любовь, дело тонкое...”. Для здорового функционирования организма необходима периодическая, регулярная разрядка. Как мужчинам, так и женщинам. И не просто разрядка, а еще и насыщение энергией Противоположного Пола. А это возможно лишь в случае связи с Симпатичным Другом (или Подругой). Потому первое требование Здорового Сексуального Обмена — это Симпатия вступающих в связь. И еще: никогда нельзя давать себе “разрядку” более одного раза в сутки! Не страшно долго не иметь связей, гораздо опаснее в один момент несколько оргазмов! Следствие такого “шквала” — ослабление защитных сил организма, отсюда и легкое проникновение в ткани половых органов разного рода инфекций(!). Уже сам факт одной хорошей качественной разрядки уберегает вас от опасности заражения болезнями. А если вы еще будете использовать в этом “тонком деле” Бальзам “СТ” и “Д” — эффект будет ОСОБЕННЫМ! (И приятно, и полезно, а главное — достаточно эффективно защищает ткани половых органов от проникновения в них грибков, бактерий и вирусов: жирное, потому — “как с гуся вода” все сойдет и вас не заденетJ).
Мужчины — избегайте задержки семяизвержения! Это приведет вас только к болезням. Если есть возбуждение — должна быть и обязательная эякуляция.
Женщины — не носите в себе сжатую от возбуждения матку. Дайте ей расслабиться. Если это не удалось — ложитесь в ванную с теплой водой и расслабьтесь, пока живот ваш не ощутит комфорт. Если нет такой возможности — просто положите обе руки на низ живота и так лежите, пока не ощутите в животе облегчение и приятное тепло.
В Добрый Оргазм, Дорогие!
J
А дальше — спать, спать, спать! Сон — это вторая половинка нашей жизни. Потому глупо и вредно истязать себя недосыпаниями. Важность здорового полноценного сна настолько велика, что даже нет возможности ее вам полно излагать... Поверьте без лишних мудрствований: никогда не ущемляйте себя во сне! Если только “клонит” — идите и проспитесь. Во время сна Мозг наводит внутри себя порядок, готовит вас к Новому Дню и Новым Задачам.
И — зрите Сны. В них — тоже Жизнь...
Спокойных вам ночей, Добрые Люди!
J
Немного о Космосе. Год жизни — это Коловорот Солнца и Дыхание Кислородом... Восемь Колов года — восемь Празднеств (восемь электронов внутри самого распространенного химического элемента в природе Земли). Два Солнцестояния, два Равноденствия и четыре “аватары” между ними... Жгите в эти дни Костры в лесах или Кострики во двориках и приносите Миру и Кислороду Свои Вчерашние Дела в жертву и Благословляйте Планы и Мечты...
Мир — за Вас. Вы — в Мире.
Живите Спокойно, Долго и Счастливо!
С Почтением к Читателю — Сергей Гриневич.
12.45 14.01.04
]